Resilienssi ja elävä esimerkki siitä

Yhdistyksen Kohti parempaa arkea 3 -ilta käsitteli resilienssiä eli selviämiskykyä. Sosiaalipsykologi ja psykoterapeutti Krisse Lipponen piti upean luennon, jonka lisäksi kanavaääni, TV-persoona ja tanssinopettaja Kristoffer Ignatius kertoi oman selviytymistarinansa.

Resilienssi rakentuu stressinsieto- ja ongelmanratkaisukyvystä sekä kyvystä vastaanottaa ja hakea apua. Resilienssin taustalta löytyy optimistinen maailmannäkemys ja usko siihen, että voi itse vaikuttaa tilanteeseensa. Kriisin tai vaikean elämäntilanteen kokeneelle on tärkeää, että hän ymmärtää, ettei itse ole syypää tai voi vaikuttaa tapahtuneeseen. Vielä tärkeämpää on ymmärtää, että oman polkunsa voi päättää muuttaa paremmaksi.

Kriisin ahdingosta yllättävään kasvuun

Postraumaattinen kasvu tarkoittaa tilannetta, jossa elämänkriisin tai trauman jälkeisen kamppailun seurauksena ihminen kokee muuttuneensa myönteiseen suuntaan. Tutkimusten mukaan 40-60 % trauman kokeneista toipuu, selviää itsekseen ja kokee kasvua. Tämä ei tarkoita etteikö kriisistä seuraisi myös kielteisiä asioita.

Posttraumaattisen kasvun antimiksi Lipponen kuvaili mm., että kriisin kokeneilla oli uusi, erilainen käsitys itsestä, usein vahvempi ja arvostavampi. Koettuaan oman haavoittuvaisuutensa, monet kokevat arvostavansa elämän pieniä iloja enemmän. Monilla kasvu johtaa muutoksiin ihmissuhteissa ja jopa koko elämänfilosofian muuttumiseen.

Lipponen kehotti kuulijoita haltioitumaan aina kun voi, nauttimaan ja ihmettelemään elämää ja maailmaa.

Kirjoittaja

Piditkö tästä artikkelista? Kerro siitä muillekin:

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Saatat pitää myös näistä:

Helmikuun teema: Sisu

Tänä keväänä tulee kolme vuotta siitä, kun sisuni oli koetuksella. Silloin turvallisuuden tunteeni meni pirstaleiksi. Jouduin taistelemaan kaikesta,

Tammikuun teema: Rohkeus

Uuden vuoden ensimmäisen kuukauden haluamme aloittaa rohkeudella ja Emilia Lahden ajatelmalla: ”Toisen arvoa alleviivaava katse saa aikaan rohkeutta”.

Uteliaisuudesta innostukseen

Innostuminen nostaa energiatasoja, vapauttaa voimavaroja, aktivoi hyödyntämään havaitut mahdollisuudet ja suuntaa tekemisen tulevaan. Tätä me kaikki yksilöinä, organisaatioina